تشجع الرياضة المنتظمة جيناتنا على التعبير عن نفسها بشكل مختلف


تشجع الرياضة المنتظمة جيناتنا على التعبير عن نفسها بشكل مختلف



ممارسة الرياضة بشكل منتظم يغير التعبير الجيني ، وفقا لدراسة سويدية نشرت في مجلة Epigenetics.


وفقًا لدراسة البروفيسور كارل يوهان ساندبرج ، قائد الفريق في معهد كارولينسكا في ستوكهولم والتي نقلها لو فيجارو ، فإن ممارسة الرياضة سيكون لها تأثير على المستوى اللاجيني (التعبير عن جيناتنا) ، وبشكل أكثر تحديداً في نواة خلايا العضلات.

في الجسم ، يلعب علم التخلق دور الرقابة أو نشر المعلومات التي يحملها كل جين. يمكن أن تختلف هذه الظاهرة على مدار الحياة ، لأنها تعتمد على عدد كبير من العوامل البيئية (العمر ، والنظام الغذائي ، وما إلى ذلك). وبالتالي يمكن تعديل الحالة الصحية عن طريق علم التخلق.

لمدة ثلاثة أشهر ، قام الباحثون بتجميع 23 شابًا وشابة لمدة 45 دقيقة أربع مرات في الأسبوع ، ولكن بساق واحدة فقط (هي نفسها دائمًا). ثم لاحظ الباحثون منطقيا زيادة في قوة الساق المدربة في جميع المشاركين. كما لوحظت تغييرات في خلايا العضلات نفسها وفقًا لنمط متطابق لدى جميع المشاركين.

وقال ماتياس بودو ، طالب الدكتوراه في علم وظائف الأعضاء الفيزيولوجيا القلبية في معهد الجينوم الوظيفي في مونبلييه: "يمكن أن تكون هذه المعلومات بمثابة أساس لدراسات جديدة حول علاج الأمراض الشائعة ، مثل مرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية". لوفيجارو. وأضاف "نظرًا لأن الظواهر اللاجينية خاصة بكل فرد ، فإن دراستهم يمكن أن تؤدي أيضًا إلى علاجات أكثر تخصيصًا".

وفقًا للبروفيسور كارل يوهان ساندبرج ، لوحظت اختلافات بين الرجال والنساء ، "والتي يمكن أن تكون ذات أهمية كبيرة في تطوير علاجات خاصة بالجنس".

5. ولكن سيكون هناك تحذير: الرياضة التي تمارس بشكل مكثف طوال الحياة يمكن أن تزيد من خطر الرجفان الأذيني بنسبة 5 ٪ (7). الدليل ضعيف. إلى جانب ذلك ، فإن الرجفان الأذيني ليس من الأمراض القاتلة لدى الرياضيين ، ويمكن علاجه. في بعض الأحيان يكون له عدد من العواقب السلبية للنشاط الرياضي ، لكن لا شيء أكثر من ذلك. لذا لا ينبغي المبالغة في خطر الرجفان الأذيني ، لأن الرياضيين يستفيدون دائمًا من احتمال حياة أطول وأكثر صحة من بقية السكان. هناك الكثير من الناس الذين يتحركون بصعوبة ، وهو أكثر خطورة على الصحة. يرصد الرجل للتحرك ، وليس للجلوس.


الرياضة عالية الأداء والصحة
غالبًا ما نسمع أن الرياضة عالية الأداء تعد ضارة بالصحة ، لكن هل هذا حقيقي حقًا؟ ومع ذلك ، هناك العديد من الدلائل على أن العديد من الرياضيين الكبار يعيشون لفترة أطول من المتوسط. هذه مجرد أدلة ، ولكنها تستحق التفكير. بالإضافة إلى ذلك ، يدرك هؤلاء الرياضيون جيدًا أن فوائدهم لا يمكن أن تتحسن إذا قاموا بإفراط في حمل أنفسهم بشكل مفرط وتضر بصحتهم. إن كونك مريضًا ومرهقًا بالعمل لا يسمح لك بالأداء بمستوى عالٍ ، وبالتالي لا يمكن توسيع قائمة الجوائز في مثل هذه الظروف.

ومع ذلك ، للوصول إلى هدفهم في الفوز ، يتعين عليهم العمل بجد. تأتي المخاوف الصحية في المرتبة الثانية فقط ، حتى لو كان غالبية الرياضيين الكبار يعرفون أنه من الضروري التقدم.




تشجع الرياضة المنتظمة جيناتنا على التعبير عن نفسها بشكل مختلف تشجع الرياضة المنتظمة جيناتنا على التعبير عن نفسها بشكل مختلف Reviewed by INSTA CLUBISTES on février 08, 2020 Rating: 5

1 commentaire


  1. ما اعراض سكري الحمل؟
    UJ
    UJ

    http://www.ju.edu.jo/home.aspx
    Jordan University

    http://www.ju.edu.jo/home.aspx
    Jordan University
    [url]http://www.ju.edu.jo[/url]
    http://medicine.ju.edu.jo/Home.aspx
    Faculty of Medicine
    [url]http://medicine.ju.edu.jo/Home.aspx[/url]
    http://arts.ju.edu.jo/Home.aspx
    Faculty of arts
    [url]http://arts.ju.edu.jo/Home.aspx[/url]
    http://law.ju.edu.jo/Home.aspx
    Faculty of law
    [url]http://law.ju.edu.jo/Home.aspx[/url]
    http://business.ju.edu.jo/Home.aspx
    Faculty of business
    [url]http://business.ju.edu.jo/Home.aspx[/url]
    http://centers.ju.edu.jo/en/ctc/Home.aspx
    Cell Therapy Center
    [url]http://centers.ju.edu.jo/en/ctc/Home.aspx[/url]
    http://sites.ju.edu.jo/en/pqmc/Home.aspx
    Accreditation and Quality Assurance Center
    [url]http://sites.ju.edu.jo/en/pqmc/Home.aspx[/url]
    http://science.ju.edu.jo/Home.aspx

    RépondreSupprimer