الرياضة لمنع سرطان الثدي

الرياضة لمنع سرطان الثدي





من المعروف أن الرياضة مفيدة للصحة وتساعد على مواجهة العديد من الأمراض. أجرى باحثون فرنسيون دراسة على أكثر من 4 ملايين امرأة في جميع أنحاء العالم ، من 1987 إلى 2013 ، وخلصوا إلى أن ممارسة الرياضة البدنية بانتظام يقلل من مخاطر الإصابة بسرطان الثدي لدى النساء.

كلما كانت المرأة أكثر نشاطًا ، زادت احتمالية تجنب الإصابة بهذا النوع من السرطان. وبالتالي ، فإن النساء اللواتي يقضين أكثر من ساعة واحدة في اليوم هن الأكثر تحفظا ، حيث يقللن من مخاطرهن بنسبة 12 ٪ ، كما قال ماثيو بونول ، مدير هذه الدراسة في معهد الصحة العامة العالمية في ليون ، خلال المؤتمر الأوروبي لسرطان الثدي الذي سيعقد في غلاسكو هذا الأسبوع. لا يهم أسلوب التمرين ، ولا عمر ووزن المرأة الرياضية: "إن الحد من المخاطر هو نفسه بغض النظر عن البلد أو العمر أو المرأة بعد انقطاع الطمث أم لا ، "قال ماتيو بونول. وأضاف "وهذا مهم بالنسبة للرياضة وكذلك لأنشطة الحياة اليومية. هذه أخبار جيدة للغاية. إنها طريقة ديمقراطية للغاية للوقاية من سرطان الثدي".

لا يطرح الباحثون أسبابًا محددة لهذه النتائج ، بصرف النظر عن بعض التكهنات حول تأثير الهرمونات والالتهابات. أظهرت دراسات أخرى في السابق أن خطر الإصابة بسرطان الثدي يتم تقليله بنسبة 25 ٪ عن طريق النشاط البدني ، ولكن بفضل العدد الكبير من النساء المشاركات في هذه الدراسة الحديثة ، يمكننا الآن تحديد هذا المعدل إلى 12 ٪. تستفيد النساء المصابات بالسمنة أو يعانون من زيادة الوزن من هذه الآثار بشكل طفيف ولكن لا يزال يقلل من خطر الإصابة بنسبة 10 ٪. النساء بعد انقطاع الطمث اللائي يمارسن الرياضة يتمتعن بحماية أفضل بكثير.



أنت لا تمارس الرياضة؟ أنت لست وحدك


لا يشارك أكثر من ثلاثة من أصل عشرة بلجيكيين (31٪) في أي نشاط رياضي ، بزيادة ثلاث نقاط منذ عام 2009 ، وفقًا لنتائج استطلاع يوروباروميتر الذي نُشر يوم الاثنين. حوالي واحد من كل خمسة (22 ٪) نادرا ما يفعل ذلك. انخفضت نسبة البلجيكيين الذين يمارسون الرياضة بانتظام منذ عام 2009 ، من 16 إلى 10 ٪.


في المتوسط ​​في الاتحاد الأوروبي ، تصل نسبة الأشخاص الذين لا يمارسون الرياضة إلى 42٪ ، وفقًا لهذا الاستطلاع ، الذي تم جمع نتائجه في الفترة ما بين نوفمبر وديسمبر 2013. الرجال يميلون أكثر قليلاً من النساء إلى القيام به الرياضة: 45٪ منهم يقولون إنهم يفعلون ذلك مرة واحدة على الأقل في الأسبوع ، مقارنة بـ 37٪ من النساء.

إذا لم يكن 37٪ من الرجال قد فعلوا ذلك من قبل ، فإن المعدل سيرتفع إلى 47٪ من السكان الإناث. هذه الفجوة أكثر وضوحا بين الشباب وتميل إلى الإغلاق مع تقدم العمر. يظهر الاستطلاع أيضًا أن نسبة جيدة من البلجيكيين (41٪) تشير إلى أنهم يجلسون بين 2.5 و 5.5 ساعات يوميًا. بالنسبة لـ 17٪ من المستجيبين ، هذه المرة أقل من 2.5 ساعة ، و 30٪ بين 5.5 و 8.5 ساعات و 12٪ ، وأكثر من 8.5 ساعة.
الرياضة لمنع سرطان الثدي الرياضة لمنع سرطان الثدي Reviewed by INSTA CLUBISTES on février 17, 2020 Rating: 5

Aucun commentaire