كيف نميز الانفلونزا عن التبريد البسيط؟

كيف نميز الانفلونزا عن التبريد البسيط؟


يمكن أن تسبب الإصابة بالتهاب عضلة القلب (التهاب عضلة القلب) ، لذلك لا ينبغي أن يؤخذ على محمل الجد. ومن ثم موانع للتدريب ، على عكس التبريد البسيط. لكن كيف تميز الاثنين؟


نزلات البرد ناتجة عن فيروسات الأنف (وحيد القرن تعني الأنف ، باللغة اليونانية) ، وهي عائلة بها مائة فيروسات مختلفة وغير ضارة إلى حد ما. عادة ما تلتئم العدوى بعد أسبوع جيد. أما بالنسبة للإنفلونزا ، فهي ناجمة عن فيروس الأنفلونزا ، الذي يحتوي على العديد من الاختلافات وتتكرر طفراته. بعض الانفلونزا تجعلك أكثر مرضا من غيرها ، وليس رد فعل الجميع بنفس الطريقة. تعتمد مقاومتنا الشخصية بشكل خاص على المناعة التي اكتسبناها (أو لا) ضد المتغير المعني ، سواء تم الحصول على هذه المناعة بشكل طبيعي أو أثناء إصابة سابقة أو بالتطعيم.

الحد العلوي

هناك قاعدة بسيطة وفعالة لمعرفة الفرق بين نزلة البرد والإنفلونزا: طالما أن الأعراض تؤثر فقط على المناطق الموجودة فوق الرقبة ، مثل أنسجة الأنف أو سيلان الأنف ، مع بعض الصداع. أو الحلق أو الأذنين ، المشكلة من حيث المبدأ معتدلة جدًا ، ويُسمح لها بممارسة الرياضة المعتادة.

من ناحية أخرى ، فمن المحتمل أن تكون هذه الأنفلونزا إذا كانت الأعراض موجودة أيضًا تحت الرقبة ، وبشكل خاص في الجهاز التنفسي (التنفس أو التنفس أو ضيق التنفس) أو العضلات (الألم). خاصة إذا كنت تعاني من الحمى ، حتى لو لم يتم حظر أنفك. ضيق التنفس (صعوبة في التنفس) هو أحد الأعراض المهمة ، لأنه يمكن أن يتطابق مع التهاب في عضلة القلب مما يشير إلى ضعف مؤقت في القلب.

التحرك ، ولكن ليس القطار
لذلك فإن وجود ضيق التنفس أثناء العدوى الفيروسية هو إشارة يجب أخذها في الاعتبار ، وبالتأكيد ليس الوقت المناسب لممارسة الرياضة. إذا كان التحرك بشكل معقول لا يزال شيئًا جيدًا ، فالتدريبات تشكل عبئًا زائدًا يمكن أن يكون ضارًا لقلبك. يمكن بالطبع استئناف التدريب عند التعافي ، ولكن دون إجبار في البداية.

التعرق لا طائل منه
فكرة أن التعرق من شأنه تسريع الشفاء هو مجرد خرافة. صحيح أن الأنف يمكن أن يتضح أثناء ممارسة الرياضة ، لكن هذا التحسن لا يعني النصر على العدوى. الى جانب ذلك ، فإنه لا يستغرق سوى ساعة واحدة في أحسن الأحوال. سيأتي الشفاء عندما يتولى الجهاز المناعي للجسم السيطرة. يستغرق وقتا طويلا ، ولكن ليس العرق.

ومع ذلك ، لا ينبغي أن ننسى أن الرياضة المنتظمة لها تأثير إيجابي عام على دفاعات الجسم. الرياضيون الذين لا يجبرون هم في المتوسط ​​أقل عرضة للقشعريرة من أولئك منا الذين يتحركون قليلاً أو لا يتحركون على الإطلاق. إنها قصة مختلفة عن الرياضيين الكبار ، حيث يهدد التدريب المكثف والمنافسة الدفاعات وبالتالي يجعلهما عرضة للعدوى بشكل خاص. يُنصح بالتطعيم ضد الأنفلونزا ، وكذلك أي شخص أكثر هشاشة.




كيف نميز الانفلونزا عن التبريد البسيط؟ كيف نميز الانفلونزا عن التبريد البسيط؟ Reviewed by INSTA CLUBISTES on février 08, 2020 Rating: 5

Aucun commentaire